1) Hartowanie to proces ............……… ciała do niekorzystnych warunków zewnętrznych (głównie atmosferycznych) poprzez regularny kontakt z niesprzyjającymi bodźcami. a) adoptowania b) adnotowania c) aprobowania d) adaptowania 2) Najbardziej wskazana ilość korzystania ze słońca to: a) 4-5 godzin dziennie b) 30 minut dziennie c) 1-1,5 godziny dziennie d) 3-3,5 godziny dziennie 3) W hartowaniu wskazane jest: a) Korzystanie z metod ,,heroicznych" - kąpiele w przeręblach itp. b) Rozpoczynanie wszelkich rodzajów hartowania będąc zdrowym i jego stopniowe wdrażanie c) Bardzo długie przebywanie w lodowatej wodzie d) Korzystanie z metod hartowania bez konsultacji z lekarzem 4) Trzy podstawowe rodzaje hartowania to: a) promieniami słonecznymi, piaskiem, wodą b) promieniami słonecznymi, powietrzem, wodą c) powietrzem, wodą, wiatrem d) wodą, wiatrem, piaskiem 5) Nie należy się opalać na słońcu w następujących godzinach: a) 9.00-11.00 b) 11.00-16.00 c) 16.00-18.00 d) 18.00-20.00 6) Najlepsze sposoby ochrony przed słońcem to: a) noś nakrycie głowy, dużo pij,zakładaj okulary przeciwsłoneczne,używaj kosmetyki z filtrem UV b) stosuj zwykłe kremy, uprawiaj wysiłek fizyczny na słońcu c) noś ciemne ubrania, jedź dużo słodyczy d) ochładzaj się gwałtownie, jedź ciężkostrawne potrawy. 7) Jak radzić sobie z zimnem? a) nosić bardzo ciepłe ubrania b) przyjmować specjalne leki c) nosić cieńsze ubrania,a więcej warstw d) nosić ubrania wilgotne 8) Kiedy spada temperatura powinniśmy nosić ubrania? a) suche b) wykonane z wysokiej jakości materiału c) wilgotne d) dokładnie przylegające do ciała

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?