Połóż się wygodnie, zamknij oczy i wybierz się na wycieczkę do lasu w swojej wyobraźni., Porozmawiaj z członkami swojej rodziny i dowiedz się, jakie są ich największe marzenia, Pomóż wybranemu członkowi rodziny w jakiejś czynności. Możesz zapytać, czy jest coś, co mógłbyś zrobić albo samemu zaproponować wykonanie jakiejś czynności (osoba, której pomagasz ma się zgodzić na Twoją propozycję)., Podziękuj komuś z rodziny. Powiedz konkretnie, za co dziękujesz (co ta osoba zrobiła, a za co Ty jesteś wdzięczny) i dlaczego to było dla Ciebie, Potańcz sam lub z członkami swojej rodziny do jakiejś energicznej muzyki. Możecie zrobić konkurs na najbardziej zwariowane i energiczne ruchy., Znajdź codziennie jedną pozytywną rzecz/sytuację którą daje obecna sytuacja ( w kontekście relacji z najbliższymi): np. wspólne przygotowanie posiłku z rodzicem, wspólne oglądanie filmu familijnego. Zapisz je., Zastanów się nad tym, co jest Twoją mocną stroną, w czym jesteś dobry. Opowiedz o tym komuś z rodziny, komuś znajomemu lub osobie ze szkoły., Wyślij list lub wiadomość do osoby, z którą nie możesz się zobaczyć., Lista rzeczy, które zrobisz, gdy wreszcie wyjdziesz z domu - których Ci brakuje.

Ćwiczenia na kwarantannę

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?