zrób 5 pompek, zrób 15 przysiadów, zrób 15 pajacyków, stań na jednej nodze i licz do 15 - zmiana, dłonie kładziemy na barki i wykonujemy krążenia do tyłu x10, dłonie kładziemy na barki i wykonujemy krążenia do przodu x10, bieg w miejscu - licz do 30, krążenie bioder - licz do 10, zmiana stron, zatańcz do ulubionej piosenki :-), brzuszki x10, w klęku podpartym unieś wyprostowaną prawą rękę i lewą nogę - zmiana x10, brzuszki ze skrętem x10 - zmiana stron.
0%
Ćwiczenia ruchowe
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Martynalyson
Klasa 2
Pokaż więcej
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Koło fortuny
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.
Wymagane logowanie
Styl wizualny
Czcionki
Wymagane logowanie
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?