1) 30 przysiadów 2) 20 pajacyków 3) wykrok i przysiad x 5 4) wejdź na krzesło x10 5) skoki na lewej nodze do innego pokoju i powrotu 6) skoki na prawej nodze do innego pokoju i z powrotem 7) 5 burpees'ów 8) idziemy na palcach do łazienki 9) 10 pompek 10) 15 brzuszków 11) bieg w miejscu plus boksowanie - 30 sekund 12) Skip C - 30 sekund

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?