Zrób deskę, wytrzymaj przez ok. 30 sekund., Wykonaj 10 skłonów w przód., Zrób mostek z leżenia i wytrzymaj w nim 15 sekund., Usiądź w siadzie płotkarskim i porozciągaj się na każdą nogę., Wykonaj tyle pajacyków ile masz lat, Zrób "koci grzbiet" - wytrzymaj tyle ile możesz., Biegnij przez minutę uderzając piętami o pośladki., Zrób tyle pompek ile wynosi liczba twoich lat pomnożona na dwa..

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - propozycje uczniów

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?