10 brzuszków, 20 pajacyków, 5 pompek, kręcenie głową w lewą strone 5 razy, kręcenie głową w prawą strone 5 razy, dowolne ćwiczenie przez 5 minut, stanie na prawej nodze przez 5 sek., stanie na lewej nodze przez 5 sek., skakanie na lewej nodze 10x, skakanie na prawej nodze 10x, skakanie na boki 20x.

ćwiczenia w miejscu

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?