Krążenia ramion w tył oburącz. Wykonaj 15x., Krążenia bioder. Wykonaj 15x w każdą stronę., Wykonaj 10 "pajacyków", Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan. Bieg w miejscu - policz do 20:), Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki. Bieg w miejscu - policz do 20:), Unieś biodra (głowa-biodro-bark tworzą linię prostą), napnij brzuch pośladki i plecy. Wytrzymaj tak licząc do 10., Swobodny bieg w miejscu tempem truchtu - policz do 30:), Dziękuję za wspaniałą pracę. Super, jeśli wykonaliście 7 ćwiczeń. .
0%
WF online w domu
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Kkristof
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 4
Pokaż więcej
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Koło fortuny
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.
Wymagane logowanie
Styl wizualny
Czcionki
Wymagane logowanie
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?