1 minuta biegu w miejscu , 10 brzuszków, 5 razy połóż się na plecach i wstań, Zatańcz do swojej ulubionej piosenki :), 5 razy wymachy obu rąk: góra, przód, bok , Przejdź po pokoju jak wąż (w jedną stronę i z powrotem), Wykonaj jaskółkę przez minutę, Przysiad - wyskok, przysiad - wyskok (razy 8), Krążenia bioder: 5 razy w lewo, 5 razy w prawo, Usiądź w rozkroku: skłon do prawej nogi-wyprost-skłon do lewej nogi (razy 7).

Wychowanie fizyczne :)

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?