Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie
10 x przysiad i wyskok, 10 x brzuszki, 30 s skip A w miejscu , 20 x pajacyki, wypij szklankę wody, 5 x leżenie przewrotne, 10 x pompki, 30 s deska na przedramionach, 10 x brzuszki, 10 x koci grzbiet, zakręć jeszcze raz i zrób ćwiczenie x2 ;), 10 x wykrok, 15 x wznos bioder, 10 x wymach nogi w leżeniu bokiem (powtórz to samo na drugą nogę), 30s bieg bokserski.

Zmień szablon

Materiały interaktywne

Ranking

Ruletka jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników na tablicy.

Podobne ćwiczenia ze społeczności

Zmień szablon

Materiały interaktywne