3x Marsz po obwodzie koła w pokoju., 3x Krążenie ramion w przód., 3x Krążenie ramion w tył., Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan., Bieg w miejscu z uderzaniem piętami o pośladki., 10 pajacyków., 10 przysiadów. , 3x Krążenie bioder, 5x kręcenie dłońmi, 10x Głębokie skłony w rozkroku. Dotknięcie palcami do podłogi..
0%
Koło ćwiczeń
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Brendemia
Pokaż więcej
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Koło fortuny
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.
Wymagane logowanie
Styl wizualny
Czcionki
Wymagane logowanie
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?
