1) idę na spacer 2) posłucham ulubionej muzyki 3) spróbuje opisać lub narysować co czuję 4) spróbuję porozmawiać o tym z rodzicem lub przyjacielem 5) zadzwonię do kogoś bliskiego 6) bawię się ze swoim pupilem (np głaszczę kota) 7) wspólnie z kimś z domowników przygotowuję słodką przekąskę 8) przypominam sobie przyjemne sytuacje 9) oglądam ulubiony wesoły film 10) dzwonię do ulubionego kolegi/koleżanki 11) rysuję 12) skaczę w miejscu, lub robię przysiady 13) siedzę przez chwilę sam 14) rozrywam na kawałki kartkę papieru 15) śpiewam 16) czytam ulubioną książkę

Sposoby na duże i małe złości

Motyw

Opcje

Ranking

Odkryj karty jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników na tablicy.

Zmień szablon

Materiały interaktywne

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?