1) Jakie produkty znajdują się na szczycie piramidy zdrowego żywienia? a) warzywa i owoce b) produkty mleczne c) oleje zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe d) pieczywo pełnoziarniste 2) Ile posiłków dziennie powinniśmy przyjmować? a) wystarczy jeden posiłek ale obfity b) 4-5 posiłków c) wystarczą dwa posiłki d) nie ma żadnych zaleceń dotyczących ilości posiłków 3) Co powinniśmy ograniczać w naszej diecie? a) warzywa i owoce b) cukier c) woda d) ruch 4) Instytut Żywności i Żywienia zaleca przyjmowanie: a) minimum 1,5l wody dziennie b) minimum 5l wody dziennie c) maximum 1l wody 5) W zdrowym życiu zalecane są: a) warzywa i owoce b) używki c) słodycze d) brak snu 6) Ile soli dziennie nie powinniśmy przekraczać (zaleca WHO)? a) 5 gram b) 10 gram c) 15 gram d) 20 gram 7) Podstawą zdrowego odżywania jest ... a) różnorodność produktów b) niezmieniające się zestawienie przyjmowanych produktów 8) Które twierdzenie jest poprawne? a) żyjemy po to aby jeść b) jemy po to, aby żyć 9) Kiedy powinno sie spożyć ostatni posiłek w ciągu dnia ? a) co najmniej 4 godziny przed snem b) 2 godziny przed snem c) jak kto chce zależnie od ochoty d) nie należy jeść kolacji (ostatni posiłek to obiad) 10) W jakich produktach występują białka pełnowartościowe? a) w żelatynie b) w ziemniakach c) w mięsie 11) Jak nazywamy inaczej biały cukier? a) skrobia b) glukoza c) sacharoza d) witamina b 12) Jak często powinniśmy jeść ryby morskie? a) kilka razy w tygodniu b) raz w miesiącu c) od czasu do czasu; nie ma żadnych wskazań d) powinniśmy jeść jak najrzadziej, gdyż mogą być szkodliwe dla zdrowia 13) Jak często powinno się uprawiać ćwiczenia fizyczne? a) codziennie b) nie ma wskazań do regularnych ćwiczeń c) jak kto chce zależnie od ochoty d) raz w tygodniu 14) Co jest najcenniejszym źródłem wapnia dla organizmu? a) ziemniaki b) jaja c) białe mięso d) mleko i jego przetwory

Piramida zdrowego żywienia

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?