1) Wykonaj siad skrzyżny (plecy proste) 2) Spróbuj stać na palcach przez trzy sekundy 3) Chwyć prawą ręką lewego ucha 4) Wykonaj leżenie przodem 5) Wykonaj klęk podparty 6) Zrób tak, by na podłodze były dwie stopy i lewa dłoń 7) Zrób tak, by na podłodze były dwie stopy i prawa dłoń 8) Klaśnij 10 razy z przodu (brzuch) i z tyłu (plecy)

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?