1) 5 x pajacyki 2) 8 x krążenia bioder ( w prawo i w lewo) 3) 8 x przysiady 4) 15 krążenia ramion w tył i w przód oburącz 5) Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan. Bieg w miejscu-policz do 15:) 6) Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki. Bieg w miejscu-policz do 15:) 7) Swobodny bieg w miejscu tempem truchtu - policz do 30:) 8) 10 x brzuszki

Motyw

Opcje

Ranking

Odkryj karty jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników na tablicy.

Zmień szablon

Materiały interaktywne

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?