1) Przeskakujemy przez gazetę  (obunóż, jednonóż). 2) „Czapeczka” – maszerujemy z gazetą na głowie, tak aby nie upadła. 3) „Wokół gazety” – maszerujemy wokół gazety, na sygnał rodzica przysiadamy na gazecie. 4) "Rolki” – gazety ułożone pod stopami, naśladujemy jazdę na rolkach. 5) Siad klęczny – gazeta leży przed nami. Dłonie oparte na gazecie – przesuwamy gazetę (do przodu, do tyłu), powrót do pozycji wyjściowej. 6) Stoimy swobodnie, trzymamy gazetę przed sobą, wciągamy powietrze nosem i wypuszczamy ustami tak, aby gazeta się poruszała. 7) „Jazda na gazecie” – siadamy na gazecie, odpychamy się kończynami dolnymi i górnymi 8) Zgniatamy gazetę w kulkę. 9) W leżeniu przodem, następnie tyłem, przekładamy papierową kulę z gazety z dłoni do dłoni. 10) Podrzucamy i chwytamy kulę z gazety. 11) Popychamy papierową kulę z gazety czołem w marszu na czworakach. 12) W siadzie trzymamy kulę między stopami, unosimy stopy do góry i opuszczamy. 13) Maszerujemy z kulką z gazety pod brodą. Wyrzucamy kulę do kosza na śmieci.

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?