Przysiady 10x, Podskoki 10x, Bieg w miejscu 10 sek., Pajacyki 10x, Kręcenie głową w prawo i lewo - 10 razy, Unoszenie nogi i ręki w klęku w klęku podpartym 10x, Skip B w miejscu 10 sek., Pajacyki 10x, Skłon tułowia w przód z leżenia tyłem "brzuszki" 10x, Wdech nosem , wydech ustami ze wznosem ramion 10x, Wznos ramion przodem w górę, wspięcie na palce 10x, Leżenie tyłem, kolana ugięte, wznoś bioder w górę 10x, Opad tułowia w przód, ramiona w bok - skręty tułowia 10x.

Relaks od nauki przy komputerze

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?