Zachowanie: pójście do szkoły, kąpiel , przytulenie, mówię "nie rób tego", idę do swojego pokoju, krzyczę, uśmiecham się, przeklinanie, rysowanie, powolne oddychanie aby się uspokoić, Myśli: nie potrafię niczego zrobić dobrze, bez pomocy nie dam rady, on chce mi zrobić na złość, nikt mnie nie lubi, dam radę, nie muszę być ideałem, nie chcę tego robić, będzie fajnie, to mi się nie uda, lubię grać na komputerze, Emocje: smutek, złość, radość, lęk, zaskoczenie, wściekłość, rozpacz, przerażenie, przygnębienie, wstyd,

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?