20 pajacyków , skip A 10 sekund(lub 20 powtórzeń), 15 przysiadów, 15 pompek, skip C 10 sekund(lub 20 powtórzeń), 30 brzuszków, skip B 10 sekund(lub 20 powtórzeń), deska przez 30 sekund, krążenia biodrami przez 30 sekund, nożyce pionowe przez 30 sekund , nożyce poziome przez 30 sekund , rowerek przez 30 sekund.

Sportowa ruletka

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?