1) Biegnij w miejscu i licz do 30 2) Rowerek 3) 5 razy połóż się na plecach i wstań 4) Zatańcz do swojej ulubionej piosenki :) 5) 5 razy wymachy obu rąk: góra, przód, bok 6) Przejdź po pokoju jak wąż (w jedną stronę i z powrotem) 7) Stań najpierw na prawej nodze i policz do 10, potem stań na lewej nodze i policz do 10. 8) Podskocz 10 razy jak mała piłeczka, a potem 5 razy jak duża piłka. 9) Krążenia bioder: 5 razy w lewo, 5 razy w prawo 10) Usiądź w rozkroku: skłon do prawej nogi-wyprost-skłon do lewej nogi (razy 7)

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?