skip a, Pompki, Przysiady , Pajacyki, , Brzuszki, Pompki z plaśnięciem, Skip b, bieg w miejscu , skręto skłony , skip c, odbijanie piłki sposobem górnym , (Planck) Deska, Bieg bokserski , skip d, podbicie piłki sposobem dolnym , rowerek , Krążenia ramion w tył 10x, kleszczenie pod wysoko uniesionymi kolanami , rozciąganie mięśni tułowia , Krążenia ramion w przód 10x , wypady nóg w przód , skłony w siedzie prostym , korzenia głową w lewo , Kroczenia ramion naprzemiennie 10x, korzenia bioder w prawo , koci grzbiet .

Oskar łopatkiewicz

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?