Bieg w miejscu przez 30 sekund, 15 pajacyków, krążenia ramion (po 10 w przód i w tył), 20 skrętoskłonów, 5 pompek, 12 przysiadów, 12 skrętów tułowia, 16 wykroków (po 8 na każdą nogę), 10 brzuszków, 16 wykroków na bok (po 8 na każdą stronę).

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?