Pajacyki x15, Skip A , 30 sekund, Skłon w przód (nogi złączone, proste w kolanach) x10 , Pompki (tyle ile dasz rade :) ) , mogą być damskie, Krążenia ramion w przód obustronne , 15 sekund, Krążenia ramion w przód naprzemianstronne, 15 sekund, Brzuszki x5 - x20, Przysiady (na pełnych stopach, nie odrywamy pięt od ziemi) x15, Krążenia tułowia, 20 sekund, Skakanie w miejscu obunóż x20, Skip C, 30 sekund, Bieg w miejscu, 30 sekund, Nożyce pionowe, 20 sekund, Rowerek w leżeniu na plecach, 30 sekund, Plank przodem (deska), 15 sekund, Zbieranie grzybków, x20.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe klasa IV A

Motyw

Opcje

Ranking

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników na tablicy.

Zmień szablon

Materiały interaktywne

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?