1) nadmuchaj policzki 10 razy (usta zamknięte) 2) zwieraj i rozwieraj wargi przy zaciśniętych zębach (10 razy) 3) naśladuj parskanie konia (10 razy) 4) unoś język na zmianę do zębów górnych i dolnych (10 razy) 5) naśladuj ssanie cukierka przyklejonego do wałka dziąsłowego (15 sekund) 6) dmuchaj na czubek języka uniesiony do wałka dziąsłowego (10 razy) 7) masuj język nagryzając jego czubek zębami 8) nadmuchaj policzki i przesuwaj powietrze z prawego do lewego i z powrotem (10 razy na każdą stronę) 9) 10 razy przyklej boki języka do górnych bocznych zębów (czubek języka przy wałku dziąsłowym) 10) szybko wymawiaj "L" (czubek języka na wałku dziąsłowym) - 15 sekund

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?