1) Pompki z wykorzystaniem krzesła (10 powtórzeń) 2) Pajacyki (10 powtórzeń) 3) Krokodylki (10 powtórzeń) 4) Przysiady (10 powtórzeń) 5) Bieg górski (60 sekund) 6) Skip A (60 sekund) 7) Skip C (60 sekund) 8) Bieg bokserski (60 sekund) 9) Brzuszki (10 powtórzeń) 10) Deska (60 sekund) 11) Podpór tyłem (60 sekund) 12) Utrzymanie równowagi na prawej nodze (60 sekund) 13) Utrzymanie równowagi na lewej nodze (60 sekund) 14) Skakanie na skakance (60 sekund) 15) Klaskanie pod kolanami (60 sekund) 16) Deska bokiem (60 sekund)

Pudełka ćwiczeń

autor:

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?