1) Pompki z wykorzystaniem krzesła (10 powtórzeń) 2) Pajacyki (10 powtórzeń) 3) Krokodylki (10 powtórzeń) 4) Przysiady (10 powtórzeń) 5) Bieg górski (60 sekund) 6) Skip A (60 sekund) 7) Skip C (60 sekund) 8) Bieg bokserski (60 sekund) 9) Brzuszki (10 powtórzeń) 10) Deska (60 sekund) 11) Podpór tyłem (60 sekund) 12) Utrzymanie równowagi na prawej nodze (60 sekund) 13) Utrzymanie równowagi na lewej nodze (60 sekund) 14) Skakanie na skakance (60 sekund) 15) Klaskanie pod kolanami (60 sekund) 16) Deska bokiem (60 sekund)

Ranking

Odkryj karty jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników na tablicy.

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Materiały interaktywne

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?