Krążenie ramion w tył (10 powtórzeń), Usiądź w rozkroku. Skłon do prawej nogi – wyprost – skłon do lewej nogi (10 powtórzeń), Zrób „koci grzbiet” (5 powtórzeń), Skacz na prawej nodze (10 powtórzeń), Połóż się na plecach i wykonaj „rowerek” (30 sek.), Krążenie ramion w przód (10 powtórzeń), Bieg w miejscu (1 minuta), Skacz na lewej nodze (10 powtórzeń), Wykonaj skip A - wysokie unoszenie kolan (15 sekund), Zrób 10 brzuszków, Krążenie bioder w lewo i w prawo (po 30 sek.), Wykonaj skip c - uderzanie piętami o pośladki (15 sekund)., Zrób 10 przysiadów, Stań jednonóż (15 sekund).

Wf dla klasy 2a od p. Magdy

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?