II grupa -owoce ,warzywa ,woda: ananas, brukselka, sałata, cytryna, marchewka, cebula , woda, I grupa -Aktywność fizyczna: aerobic, marsz , bieganie , skoki na skakance, rozciąganie, jazda na rowerze, IV grupa -NABIAŁ: mleko , ser, jogurt, kefir, maślanka, twaróg, masło, III grupa-PRODUKTY ZBOŻOWE: ryż, płatki zbożowe, chleb wieloziarnisty, kasza gryczana , kasza jęczmienna, bułka pełnoziarnista, V grupa-RYBY, ROŚLINY STRĄCZKOWE,MIĘSO: dorsz, fasola, drób, karp, wołowina, VI grupa-tłuszcze roślinne: orzechy włoskie, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, masło orzechowe, nerkowce, olej słonecznikowy,

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?