połóż rolkę papieru na głowie- maszeruj tak, by rolka nie spadła, leżenie przodem, ramiona z rolką z przodu- unieś RR i przytrzymaj- 10x, leżenie przodem, rolka w RR przy klatce- wyrzuć rolkę jak najdalej w przód- 10x, leżenie tyłem, NN ugięte w kolanach, rolka między kolanami, RR za głową- unoszenie głowy i klatki piersiowej ,,brzuszki''- 10x, siad prosty, rolka przy stopach- unoszenie NN w górę ,,zjeżdżalnia''- 10x, siad prosty, rolka między stopami- przenoszenie NN za głowę- 10x, podpór przodem ,,na czworaka, pupa w górze''- chodzenie z jednoczesnym turlaniem rolki, raz jedną, raz drugą ręką.
0%
ćwiczenia korekcyjne
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Martas257
Klasa 2
Pokaż więcej
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Koło fortuny
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.
Wymagane logowanie
Styl wizualny
Czcionki
Wymagane logowanie
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?