przyjmij pozycję jak na zdjęciu i policz do 30, przejdź z zamkniętymi oczami stawiając stopę za stopą pięć razy w przód i w tył , przyjmij pozycję i policz do 30, zmień nogę i powtórz ćwiczenie, przyjmij pozycję i policz do 30, zmień nogę i rękę, powtórz ćwiczenie, wykonaj 15 przysiadów stojąc na palcach, przyjmij pozycję i policz do 30, zmień nogę i powtórz ćwiczenie, przyjmij pozycję jak na zdjęciu i policz do 30, przyjmij pozycję jak na zdjęciu i policz do 30, zmień nogę i powtórz ćwiczenie, przyjmij pozycję jak na zdjęciu i policz do 30, zmień nogę i rękę, powtórz ćwiczenie, przyjmij pozycję i policz do 20, zamknij oczy i licz jeszcze do 10, zmień nogę i powtórz ćwiczenie.

Ćwiczenia równoważne

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?