1) Szybki bieg w miejscu około minutę 2) Skacząca króliczki- podskakuj w przysiadzie około minutę 3) Podskoki do prawej nodze 10 razy 4) Czworakowanie kulawy lisek burz maskotkę pod jedno kolano przemieszczaj się na rękach i jednej nodze 5) Pospaceruj z książką na głowie 6) Podskoki na lewej nodze 10 razy 7) Przeskoki obunóż, bokiem przez książkę 8) przysiady 10 razy 9) nożyce przez około minutę 10) Brzuszki ze skrętem Wykonaj 10 razy 11) Bieg w miejscu wysoko unoś kolana 12) Ćwiczenie stóp- podnosić stopami z podłogi na przykład maskotkę przenosi się w inne miejsce, podrzucaj 13) Żółty podrzuca i maskotkę raz jedno raz drugą ręką

WF w domu, fajny i bezpieczny😎😁😁😀😀

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?