1 - Podpór przodem, 2 - Podpór na przedramionach przodem- deska , 3 - Podpór na przedramieniu bokiem- deska bokiem, 4 - Klęk podparty, 5 - Koci grzbiet, 6 - Skręty tułowia, 7 - Skłon tułowia do przodu w leżeniu- brzuszki, 8 - Przysiady, 9 - Skip A, 10 - Pompki, 11 - Skłon boczny, 12 - Skłon tułowia do tyłu w leżeniu, 13 - Pajacyki, 14 - Przeskoki boczne obunóż, 15 - Unoszenie bioder w leżeniu , 16 - Podpór tyłem, 17 - Klęk jednonóż, 18 - Siad prosty, 19 - Siad skrzyżny, 20 - Postawa zasadnicza- baczność, 21 - Kołyska, 22 - Wykrok w przód, 23 - Skrętoskłony w leżeniu, 24 - Szpagat, 25 - Siad klęczny z opadem tułowia,

Dopasuj pozycje wyjściowe

Motyw

Opcje

Ranking

Zmień szablon

Materiały interaktywne

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?