1) 15 pajacyków 2) 15 pajacyków (ręce w przód) 3) 15 pompek 4) 20 przysiadów 5) 15 skrętoskłonów 6) 10 naprzemianstronnych wyrzutów nóg w podporze przodem 7) 10 krokodylków 8) 10 przysiadów z wyskokiem 9) 20 brzuszków 10) deska 20s 11) szeroki uśmiech :)))))) 12) 10 skłonów w przód 13) 10 wyskoków w górę (kolana pod klatkę piersiową) 14) 10x padnij - powstań 15) 10 naprzemiennych wymachów nóg w przód

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?