Wykonaj 10 razy skłon tułowia w siadzie prostym, pozostajemy w skłonie 5 sek., Dmuchnij 10 razy w wstążkę, Wykonaj 5 razy prowadzenie piłki góra/dół lub przód/tył stopami po ścianie lub podłodze, Wykonuj kołyskę przez 20 sek., Wykonuj w leżeniu tyłem pracę nóg jak do rowerka przez 20 sek., W leżeniu tyłem wykonaj ugięcie nogi do tułowia. Każda noga po 5 razy z wstrzymaniem na 3 sek..

Gimnastyka korekcyjna

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?