pompki, pajacyki, brzuszki ze skrętem tułowia, skip A w miejscu, skip C w miejscu, podskok do wykroku ze zmianą nóg, przysiad z wyskokiem, komandos, pompki na triceps, wznos bioder, podpór leżąc przodem na przedramionach, skręt tułowia ze wznosem ręki w górę (w podporze przodem), naprzemienny wznos nóg w bok.

Kształtowanie cech motorycznych

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?