20 x przysiadów, 10 x pompek, 20 x pompek męskich, 10 x padnij, powstań, 10x przysiad z wyskokiem, 30x pajacyk, 40x brzuszki, 30x rowerek, 30x grzbiety, 60 sekund deska, 20x kołyska, 10x scyzoryk, 30x wypady nóg w podporze przodem, 10x wyskok z podnoszeniem kolan do klatki, 20x podskoki na jednej nodze (PN, LN zamiennie).

Koło na sportowo w ZSEL w Lublinie

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?