Zrób 20 przysiadów., Podskocz 20 razy do góry - skacz jak piłka., Zrób 10 brzuszków., Rzuć 20 razy do celu (np. zwiniętymi skarpetkami do pudełka, miski), Bieg w miejscu przez 2 minuty., Zrób nożyce w pozycji leżącej przez 30 s., Zrób 20 pajacyków., Weź do jednej ręki piłkę i prowadź ją 1 ręką od głowy do stóp. Powtórz ćwiczenie 3 razy., Połóż na głowie książkę i spróbuj z nią jak najwięcej przejść. Powtórz ćw. 5 razy., Połóż na podłodze sznurek/skakankę i przejdź po linii. Powtórz ćw. 5 razy., Weź w dłonie książkę, trzymaj nad głową i zrób 10 przysiadów., Wymyśl 3 własne ćwiczenia i je wykonaj., Wymyśl zabawę ruchową z wykorzystaniem nakrętek..

WF - sport to zdrowie!

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?