20 PAJACYKÓW, 7 POMPEK, NAPIJ SIĘ WODY, SKIP A (przez 30 sekund), 5 BURPEES (padnij-powstań), Skip C (przez 30 sekund), 30 PODSKOKÓW NA PRAWEJ NODZE, 30 PODSKOKÓW NA LEWEJ NODZE, 20 PAJACYKÓW (przód-tył), 20 KRĄŻEŃ RĄK DO PRZODU (stojąc), 16 SKRĘTOSKŁONÓW, 10 BRZUSZKÓW, 20 KRĄŻEŃ RĄK DO TYŁU (w podskokach), 15 WYMACHY RĄK NAPRZEMIANSTRONNIE, 10 GŁĘBOKICH WDECHÓW.

Wychowanie Fizyczne 1-3

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?