Wykonaj przez 1 minutę swobodny bieg w miejscu tempem truchtu, Krążenie bioder wykonaj 10 razy w każdą stronę, Wykonaj 10 pajacyków, Wykonaj 10 skłonów, Wykonaj 10 przysiadów, Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem (10 razy).

Motyw

Czcionki

Opcje

Ranking

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników na tablicy.

Zmień szablon

Materiały interaktywne

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?