Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie
Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan -Skip A- (30 sek.), Skręt tułowia stojąc (po 10 na stronę), Grzbiety- unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem (10 razy), Krążenie ramion w tył oburącz (10 razy), Brzuszki w leżeniu tyłem z nogami ugiętymi (10 razy), Krążenie bioder wykonaj 10 razy w każdą stronę, Bieg w miejscu z unoszeniem kolan - Skip A (30 sek), Skręty tułowia w pozycji stojącej - 10 powtórzeń na każdą stronę, Wykonaj 10 przysiadów, Wykonaj 10 skłonów , Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem - 10 powtórzeń, Krążenie bioder - 10 powtórzeń na każdą stronę.

Motyw

Opcje

Ranking

Ruletka jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników na tablicy.

Zmień szablon

Materiały interaktywne