50 POMPEK, 50 PRZYSIADÓW, MINUTA ROWEREK, 30 POMPEK Z PODSKOKIEM, 65 PAJACYKÓW, 54 POMPEK Z JEDNĄ NOGĄ (PO 27), STANIE W POMPCE MINUTA 55s, SKIP A (DO PRZODU) MINUTA 55s, SKIP C (DO TYŁU) MINUTA 35 s, BRZUSZKI 45, SKŁONY MINUTA 50s, STANIE NA JEDNEJ NODZE: LEWA MINUTA 40s, SKRĘTOSKŁONY MINUTA 20s, STANIE NA JEDNEJ NODZE: PRAWA 2 MINUTY, UDAŁO CI SIĘ ! NIE MUSISZ 1 ROBIĆ, SPRINT W MIEJSCU 40 SEKUND, BIEG 55 OKRĄŻEŃ, BIEG 57 OKRĄŻEŃ, BIEG 40 OKRĄŻEŃ, STANIE NA PALCACH 2 Minuty i 20 sekund, 50 PRZYSIADÓW (jako całość jeżeli jest to 2 lub 3 zakręć jeszcze raz), 30 pompek z klaśnięciem, 40 sekwencji przód-tył obunóż, 35 sekwencji przód-tył naprzemiennie, ZAJĄCZKI 20 STRON, 10 ćwiczeń wf-owych po 20 powtórzeń (jako całość), jeżeli 2 lub 3 zakręć ponownie., na kolanach : 40 sekund
0%
WF
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Oliverspinek
Kl. 7
Kl. 8
Gimnazjum
Informatyka
Edytuj elementy
Drukuj
Osadź
Więcej
Zadania
Tabela rankingowa
Pokaż więcej
Pokaż mniej
Ta tabela rankingowa jest obecnie prywatna. Kliknij przycisk
Udostępnij
, aby ją upublicznić.
Ta tabela rankingowa została wyłączona przez właściciela materiału.
Ta tabela rankingowa została wyłączona, ponieważ Twoje opcje różnią się od opcji właściciela materiału.
Przywróć poprzednie opcje
Koło fortuny
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankingowej.
Wymagane logowanie
Motyw
Czcionki
Wymagany abonament
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Otwórz wyniki
Kopiuj link
Kod QR
Usuń
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?
