Krążenia ramion w tył10 razy, Góra dół 10 przysiadów , Trucht w miejscu 30 sekund, 10 pajacyków , Wykonaj 10 spięć brzucha w leżeniu tyłem , Skłony boczne 10 razy w każdą stronę , Krążenia bioder 10 razy w każdą stronę , Klęk podparty koci grzbiet 10 powtórzeń , Skrętoskłony 10 w każdą stronę , 10 dowolnych podskoków , Klęk podparty 10x balans nogą , 10xkrążenia nn na zewnątrz , Siad równoważny wytrzymanie 30 sekund, 10 brzuszków że skrętem tułowia , Dowolne ćwiczenie ulubione przez ciebie :-) , Czas na łyk wody- nie zapomnij o nawadnianiu.

Na sportowo

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?