Wspięcie na palce (20 sekund)., Wykonaj 20 przysiadów., Krążenia bioder. Wykonaj 5 w każdą stronę., Wykonaj 20 "pajacyków"., Krążenia ramion do tyłu. Wykonaj 10 razy., Krążenia ramion do przodu. Wykonaj 10 razy., Skłony w przód. Wykonaj 5 razy., Skłony boczne. Wykonaj 5 razy w każdą stronę..

Ćwiczenia gimnastyczne - Ruletka 1

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?