1) 1. Não vou/estou a dizer nada de jeito a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 2) 2. Vou ficar embaraçado(a)/envergonhado(a) a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 3) 3. Tenho que me acalmar a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 4) 4. Tenho que prestar atenção ao que digo/vou dizer a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 5) 5. Tenho que dizer alguma coisa de interessante a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 6) 6. Vão pensar que sou idiota/parvo/desinteressante a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 7) 7. Tenho que causar boa impressão a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 8) 8. Vão notar que estou nervoso a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 9) 9. É melhor calar-me antes que diga asneira a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 10) 10. A minha voz está a tremer a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 11) 11. Vou gaguejar a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 12) 12. Vou fazer figura de parvo(a) a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 13) 13. Vou ser o centro das atenções a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 14) 14. Não estou a ser natural a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 15) 15. Vou/já estou a tremer/corar/transpirar a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 16) 16. Vão achar que só digo banalidades/parvoíces a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 17) 17. Vão notar que estou a transpirar/tremer/corar a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 18) 18. Vão achar que sou inseguro(a) a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 19) 19. Vou bloquear a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 20) 20. Não sei o que hei-de dizer a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 21) 21. Vão notar que não me sinto à vontade a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 22) 22. Vão-me gozar a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 23) 23. Vão achar que sou um(a) “totó” a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 24) 24. Está toda a gente a olhar para mim a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 25) 25. Vão achar que não percebo nada deste assunto a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 26) 26. Não tenho nada de interessante para dizer a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 27) 27. Vou dar barraca a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 28) 28. Já estou nervoso(a) a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre 29) 29. Vão achar que tenho algum problema/que não sou normal a) 0 = Nunca b) 1 = Às vezes c) 2 = Muitas vezes d) 3 = Quase sempre

Pensamentos automáticos

de
Incorporar

Ranking

Estilo visual

Opções

Alterar modelo

Restaurar arquivo salvo automaticamente: ?