Faz 10 agachamentos, descansa (conta até 15) e faz mais 10 agachamentos., Lançar e agarrar uma bola/peluche sem deixares cair 10 vezes., Correr sem sair do lugar (durante 1 minuto)., Na posição de sentado chegar com as mãos aos pés., Saltar 10 vezes com os pés juntos, o mais alto que conseguires., Faz 10 saltos de tesoura., Tenta levar os pés atrás da cabeça e conta até 5. , Levantar o joelho esquerdo e tocar com a mão direita e depois levantar o joelho direito e tocar com a mão esquerda, 10 vezes descansa e faz mais 10 vezes., Saltar com o pé direito 15 vezes e depois com o pé esquerdo 15vezes. , Faz um avião e conta até 10., Caminhar sobre um linha reta, com o calcanhar a tocar nos dedos do pé, Sentar no chão e levantar sem usar as mãos 15 vezes, Permanecer com os pés juntos e os olhos fechados por 60 segundos, imóvel., Saltar à corda com os pés juntos 10 vezes, Saltar à corda com os pés alternados 10 vezes, Fazer prancha por 30 segundos, descansar 15, e repetir., Fazer prancha, com braços esticados, pernas no sofá, por 30 segundos, descansar 15, e repetir., Fazer 6 marcas no chão afastadas umas das outras. Saltar a pés juntos sem lhes tocar., Com uma linha no chão, saltar a pés juntos de um lado para o outro da linha, Equilibrar uma bola entre os joelhos em linha reta, por 2 metros, Colocar uma bola de ténis de mesa sobre uma colher de sopa e caminhar, segurando a colher, sem deixar cair a bola, 2 metros, Percorrer 2 metros sem pisar o chão, utilizando 2 almofadas.

Atividade de Motricidade Global (PM)

de
Incorporar

Ranking

Cartas aleatórias é um modelo aberto. Ele não gera pontuações para um ranking.

Estilo visual

Opções

Alterar modelo

Restaurar arquivo salvo automaticamente: ?