Boas soluções, Fazer uma sesta, Comer de forma saudável, Tomar um banho relaxante, Organizar algumas coisas, Jogar um jogo em família, Passar tempo com alguém de quem gosto muito, Ir à janela ou à varanda apanhar ar e sol, Ouvir música, Desenhar ou fazer trabalhos manuais, Fazer exercício físico, Respirar lenta e profundamente, Meditar, Fazer bolas de sabão, Moldar plasticina, Riscar ou amassar uma folha de papel usada, Dançar, Más soluções, Ficar acordado até tarde, Comer comida pouco saudável, Não fazer as rotinas normais (tomar banho, lavar dentes...), Desistir, Ignorar as minhas responsabilidades, Ficar sozinho, Fazer trabalhos todo o dia, sem intervalo, Fazer birra por não poder sair, Dormir o dia todo, Não desabafar com ninguém, Faltar ao respeito às outras pessoas, Partir alguma coisa, Bater ou discutir com um irmão, Desarrumar tudo, Passar o dia todo no tablet, Interromper o que os outros estão a fazer.

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