Fast-Food, Consumo Constante, Consumo Eventual, Salada, Consumo Constante, Consumo Eventual, Salada com Frango, Consumo Constante, Consumo Eventual, qualidade do sono, rotina regular de sono, rotina irregular (poucas horas de sono), café da manhã equilibrado ( pão integral, ovo e fruta), Estar presente na maioria dos dias, Estar presente em alguns dias, Atividade física, fazer as vezes, Movimentar-se regularmente, subir as escadas ou utilizar o elevador, Utilizar as escadas pois assim me mantenho ativo e saudável, pegar o elevador pois é mais confortável, preparo da comida, Usar Alimentos práticos, mas com maior teor de sódio e aditivos, Usar ingredientes naturais e menor processamento, Consumo de água, Manter um hábito de hidratação regular, Manter o consumo apenas quando sentir sede, Temperos na preparação da comida, utilizar temperos naturais raramente, Utilizar temperos naturais com frequência

De acordo com as imagens, qual o melhor para sua rotina?

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