1) Qual posição está correta? a) Posição 1 b) Posição 2 c) Posição 3 d) Posição 4 2) O que é uma postura correta ao sentar? a) Com as pernas cruzadas e sem apoio dos pés b) Se posicionar fora da altura dos olhos c) Ombros, braços e antebraços relaxados com pernas e joelhos em 90° d) Coluna, cabeça e ombros sem posição reta 3) Qual posição está correta? a) Posição 1 b) Posição 2 c) Posição 3 4) Qual é a postura incorreta? a) b) 5) Como posso melhorar a postura ao usar um aparelho eletrónico? a) Não utilizar o dispositivo eletrónico b) Desconhecer o nível sonoro do aparelho c) Conhecer o microfone, os ajustes de volume, a distância e posicionamento em relação ao aparelho 6) O que é uma postura adequada? a) Sentar-se sem se preocupar com a postura b) Sentar-se promovendo o equilíbrio do corpo com conforto e qualidade de vida 7) Ao falar com uma criança ao nível dos seus olhos, pode ajudar na postura corporal? a) Não b) Sim 8) Saber de que lado ouve melhor, pode ajudar na postura corporal? a) Não b) Sim 9) Como posso prevenir? a) Distribuir o peso dos ombros para os dois lados b) Não cuidar da saúde com alimentação saudável e/ou realização de exercícios físicos c) Dormir em qualquer posição pois é apenas para descansar 10) Como ajustar o ambiente que me rodeia a uma melhor postura corporal? a) Adaptar-me ao ambiente em que estou, considerando se é interior ou exterior. b) Comprar mobiliário novo que possibilite o uso de uma maior tecnologia 11) Como posso tratar mazelas por postura incorreta? a) Conhecer o que é correto e incorreto na nossa postura b) Manter a posição correta em apenas um ambiente que frequentamos c) Não procurar ajuda especializada caso seja percebida dor ou desconforto excessivo

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