Andar na ponta do pé, Fazer a postura do avião (direita/esquerda), Fazer 10 polichinelos, Pular 10 vezes com 1 pé só (direita/esquerda), Pular 10 vezes com os 2 pés, Correr no lugar contando até 10, Sentar e levantar 10 vezes, Descanso e água, Rodar o quadril, Alongamentos.
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