Relaxamento - É uma ação corporal cujo objetivo é romper as tensões físicas, mentais e emocionais., Respiração - "inspira pelo nariz e expira pela boca"., Alongamento - São exercícios que promovem a extensão dos grandes músculos do corpo., Flexibilidade - Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível., Massagem - É a prática de aplicar força ou vibração sore tecidos macios do corpo., Meditação - É uma prática de intensa concentração e atenção da mente., Yoga - É praticada com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo..., Tai Chi Chuan - Arte marcial chinesa praticadas com movimentos realizados lentamente e em silêncio.,

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