1) Ter saúde mental é: a) Sentir-me bem comigo mesmo e com os outros. b) Perceber como me sinto. c) Estar sempre alegre! d) Pedir ajuda quando se está muito triste. 2) Em que dia se comemora o dia Mundial da Saúde Mental? a) 5 de outubro b) 25 de agosto c) 10 de outubro d) 25 de dezembro 3) Para se ter uma boa saúde mental também temos de cuidar da nossa alimentação, sono, atividade física..? a) Sim. b) Não. 4) Quem é que se sente mais vezes triste, sozinho/a ou com problemas de saúde mental? a) As crianças e adolescentes. b) Os adultos. c) As pessoas idosas. d) Em qualquer idade as pessoas podem ter problemas de saúde mental. 5) O que é preciso para manter uma boa saúde mental? a) Conviver e brincar com os amigos. b) Divertir-se em família. c) Brincar, praticar desporto e aprender coisas novas. d) Sorrir e ser bondoso/a. e) Pensar que ninguém gosta de mim. 6) O que é que faz diminuir a saúde mental? a) Estudar mesmo quando as matérias são difíceis. b) Ficar sozinho/a no recreio. c) Comer pouco ou apenas o que lhe apetece. d) Deitar cedo e dormir bem. 7) Ter saúde mental é: a) Estarmos sempre felizes. b) Sentirmo-nos tristes e preocupados às vezes. c) Pensar muitas vezes "Não sou capaz". d) Acreditar que somos capazes de fazer muitas coisas bem. 8) Se alguém diz que está triste ou tem medo é: a) Sinal de que é fraco/a. b) Normal. Todas as pessoas sentem tristeza e medo às vezes. c) Um grande problema! Tem de ir ao/à psicólogo/a. 9) Gozar com algum/a colega, pô-lo de parte ou não lhe falar é sinal de saúde mental? a) Não sei. b) Sim, gozar com os outros é saudável. c) Não. Quem tem saúde mental resolve os problemas de outra maneira. 10) Ajudar os outros ajuda a ter mais saúde mental? a) Sim. Quem ajuda os outros tem emoções mais positivas! b) Não, só faz bem a quem é ajudado. c) Claro que sim. Já experimentaste? Vais ver como te sentes melhor! 11) PARABÉNS!! És um ás no que toca à Saúde Mental !!! Agora não te esqueças... a) Brinca e ri muito! b) Diverte-te com os teus amigos e família. c) Fala sobre o que sentes! d) Faz coisas que te façam sentir bem!

Saúde Mental- sabes o que é? - 1.º ciclo

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