1) 10 POLICHINELOS 2) PRANCHA (5 SEGUNDOS) 3) 10 POLICHINELOS 4) DESLOCAMENTO LATERAL (IR E VOLTAR 3 VEZES) 5) PRANCHA (5 SEGUNDOS) 6) DESLOCAMENTO LATERAL (IR E VOLTAR 3 VEZES) 7) REMADOR ABDOMINAL - 10 VEZES 8) DANCINHA DIFERENTE 9) ANDAR EM ZIGUE- ZAGUE NOS OBSTACULOS (IR E VOLTAR 2 VEZES) 10) ABAIXAR E SALTAR -10 VEZES 11) IMITANDO UM NINJA 12) DANCINHA DIFERENTE 13) 10 SALTOS BILATERAIS (2 PÉS JUNTOS) 14) IMITANDO UM NINJA 15) ANDAR EM ZIGUE- ZAGUE NOS OBSTACULOS (IR E VOLTAR 2 VEZES) 16) ABAIXAR E SALTAR- 10 VEZES 17) ABDOMINAL REMADOR - 10 VEZES 18) 10 SALTOS BILATERAIS (2 PÉS JUNTOS)

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